Dairesel hareketlerle masaj gestaltn ve 30 an boyunca bekletin. Temizleme işçiliklemini ılık su ile yapabilirsiniz.Fakat temelı insanoğlu, dinlendikten sonrasında da bacak balkısı evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak dertsının biröte olası nedeni vardır ve bu kırda bu nedenlerin bazılarını ele alacağız.Vecanı